Terapia para Adultos

PSICÓLOGA EN FUENGIROLA

Terapia para Adultos

Terapia para adultos en Fuengirola: encuentra apoyo emocional y soluciones para una vida plena y equilibrada.

Grupo de mujeres con fibromialgia participando en terapia en grupo

¿Qué es la terapia psicológica?

La terapia psicológica, también conocida como psicoterapia, es un proceso colaborativo entre  tú y yo. El objetivo principal es mejorar tu bienestar emocional, mental y psicológico, abordando diversos problemas y trastornos. A través del diálogo y la aplicación de técnicas específicas, te ayudaré a explorar pensamientos, emociones y comportamientos, identificar patrones perjudiciales, y desarrollar estrategias para afrontar desafíos. 

Durante el proceso de terapia me centraré en áreas como la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales, el autoconocimiento, entre otros aspectos. Me adaptaré a tu ritmo y a tus necesidades individuales. La confidencialidad y el establecimiento de un ambiente de confianza son fundamentales en este proceso de apoyo y crecimiento personal.

Preguntas Frecuentes en la Terapia para Adultos

Estas son las preguntas más frecuentes que mis pacientes se hacen antes de iniciar un proceso de psicoterapia.

Creo firmemente que el tratamiento psicoterapéutico constituye una solución integral para abordar diversos problemas de salud que afectan en la actualidad. Ya sea que enfrentes sintomatología clínica, como trastornos de ansiedad, depresión o trauma, o te encuentres en una etapa complicada de la vida, como una crisis vital, conflictos familiares o dificultades de pareja, estás en el lugar adecuado. Mi experiencia abarca la gestión emocional, incluyendo ansiedad, ánimo bajo, inestabilidad emocional, autoconocimiento y crecimiento personal, así como problemas de sueño. También me especializo en el manejo de situaciones de trauma y estrés, como acoso escolar o laboral, alteraciones psicosomáticas, crisis vitales, y duelos. Además, ofrezco apoyo en el ámbito infantojuvenil, abordando dificultades en la crianza, conflictos familiares, y problemas de conducta infantil. En cuanto a las relaciones, trabajo en el desarrollo de habilidades sociales, asertividad, comunicación, así como en la gestión de baja autoestima, dependencia emocional y rupturas sentimentales.

El tratamiento psicológico se recomienda para individuos que experimentan un nivel significativo de sufrimiento debido a circunstancias vitales desafiantes, eventos traumáticos, problemas en las relaciones sociales, conflictos familiares, entre otros. También es apropiado en situaciones donde se observan conductas desadaptativas con consecuencias negativas tanto para la persona como para su entorno. Estas conductas pueden incluir el consumo de drogas, la adicción al juego, obsesiones y manías, la dificultad para estar solo en espacios abiertos, la ingesta descontrolada de medicación, cortes en los brazos, períodos de ayuno prolongado por miedo a ganar peso, y otros comportamientos similares.

Explicar de manera concisa todo lo que puede aportar la terapia individual resulta complicado. No obstante, si tuviera que resumirlo en una palabra, sería «cambio». En ocasiones, ciertos problemas o situaciones sólo encuentran solución al modificar nuestra manera de pensar, sentir o actuar. Transformar la forma en que nos comportamos, reaccionamos o tomamos decisiones frente a determinadas situaciones no es sencillo.

La terapia actúa como un poderoso motor de cambio personal. No solo puede ayudarte a resolver tu malestar emocional, sino también a modificar aquello que, por diversas razones, no has logrado cambiar hasta ahora.

El proceso terapéutico se inicia invariablemente con una primera entrevista, donde se examina minuciosamente el caso individual de cada paciente. Este paso inicial resulta esencial para llevar a cabo una identificación precisa de las necesidades que requieren abordarse, siendo fundamental realizar una evaluación detallada de cada situación particular.

Posteriormente, se procede a definir los objetivos de la intervención. En función de estos objetivos, se desarrollan herramientas y soluciones personalizadas que permiten avanzar de manera efectiva hacia el equilibrio emocional deseado.

 Cada sesión especializada en psicoterapia para adultos se convierte en un espacio de perfeccionamiento continuo de la identificación del problema, donde se incorporan nuevas estrategias para brindar la confianza necesaria en el enfrentamiento efectivo de los desafíos emocionales y conductuales. Este enfoque dinámico y evolutivo asegura un progreso constante a lo largo del proceso terapéutico.

La terapia individual se destaca por sus beneficios notables en la mejora de relaciones interpersonales, diálogo, comunicación, pensamiento y emociones, fundamentales para la salud mental. Facilita el afrontar situaciones diarias y desafíos, explorando nuevas formas de gestionar el estrés y la timidez. Al promover la conciencia de pensamientos y sensaciones, impacta positivamente en todos los aspectos de la vida, incluida la salud física. La terapia aborda trastornos como depresión y ansiedad, proporcionando soluciones efectivas y cambiando patrones de pensamiento rígidos para fomentar el bienestar. La conexión con uno mismo, aceptando quiénes somos, es esencial. Además, la terapia ofrece herramientas para enfrentar situaciones, tomar decisiones conscientes y relacionarnos con otros, contribuyendo a la transformación personal y el establecimiento de hábitos positivos en la rutina diaria.

En mi enfoque de psicoterapia para adultos, reconozco y valoro la unicidad de cada individuo, comprendiendo que tus experiencias y necesidades son únicas. Por eso, personalizo cada tratamiento psicológico desde las primeras sesiones, sumergiéndome en tus particularidades para asegurarme de que nuestro progreso sea auténtico y adaptado a tu situación.

 Ofrezco diversas terapias psicológicas respaldadas científicamente, integrando aspectos cognitivos, conductuales y emocionales. Mi objetivo es entenderle en un nivel profundo, aprovechando sus fortalezas mientras exploramos juntos las complejidades emocionales vinculadas al proceso terapéutico.

 El enfoque integrador que aplico en la psicoterapia para adultos se destaca por reunir elementos de diversas terapias específicas para abordar eficazmente una variedad de problemas emocionales y psicológicos. Este método se orienta hacia la personalización de la intervención, buscando ofrecer ayuda a la persona mediante técnicas adaptadas a sus necesidades individuales, su personalidad y el tipo de dificultad que manifieste. Este enfoque integral reconoce que cada individuo es único, y, por lo tanto, se adapta de manera flexible a las características específicas de cada persona.

 Es crucial que reconozcas que la efectividad de la terapia depende de tu compromiso total. En este viaje hacia el bienestar, necesito una involucración total. Además, estoy aquí para aplicar mi experiencia y sólida capacidad analítica, ajustando las estrategias de intervención según sea necesario. En el momento en que elegí esta profesión me comprometí contigo: tú y yo, trabajando juntos para alcanzar los objetivos que establezcamos y para que cada sesión sea un paso significativo hacia una vida más equilibrada y plena.

 

Carmen Gómez

Psicóloga Sanitaria

Si has llegado hasta aquí y crees que necesitáis iniciar un proceso de psicoterapia, no dudes en contactar conmigo. Realizo sesiones de manera presencial en mi centro de psicología en Fuengirola y también terapia online.